Nytt blogginlägg: Att få perspektiv på sina tankar och känslor

Läs vårt senaste blogginlägg som handlar om att få perspektiv på sina tankar och känslor. Läs det här.

............................................................................................................................

Annat spännande!

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar är en av de tekniker inom mental träning som används flitigast inom världseliten i idrott för att utvecklas prestera bättre. Träna tanken är en bok som handlar om hur man kan använda sig av mentala föreställningar på ett bra sätt och hur man kan utveckla sin förmåga att använda sig av det. Om du vill utvecklas och prestera så bra som möjligt rekommenderar vi verkligen att du läser boken. Du har även nytta av det i andra delar av livet.

Om du vill lära dig mer om mental träning så rekommenderar vi texten "Mental träning i idrotten: Fem tips". I den delar vi med oss av olika tips: Tålamod, regelbundenhet, vikten av att göra det så tydligt och konkret som möjligt, att få in den mentala träningen på träningar och tävlingar samt att det är bättre att göra någonting snarare än att undvika det eller skjuta upp det.

Läs texten: ”Sluta fokusera på resultatet när du arbetar med barn” som handlar om hur man kan göra idrottsmiljön för barn så bra och hållbar som möjligt och saker som är bra att tänka på när man arbetar med barn, till exempel:
- Göra dem delaktiga i beslut
- Hjälp dem uttrycka vad de känner
- Fokusera på processen