Läs det nya blogginlägget från Imagine that: Våga säg ja och nej och våga vara dig själv!

Har du någon gång lämnat en situation och känt att du skulle vilja ha sagt ifrån/sagt nej?

Lönesamtalet, en massa extra arbete på jobbet, konflikten med kompisen eller festen som du helst skulle vilja slippa.

Varför är det så svårt att säga nej? Varför vill vi ofta ge förklaringar och motivera vårt nej? För om man jämför med att säga ja så förklarar vi oftast inte varför vi svarar ja utan ordet "ja" räcker. Ordet ”nej” räcker också!

Analyserar vi fenomenet ur ett psykologisk perspektiv, börjar vi med att skriva att det ÄR jobbigt att säga nej, och kommer förmodligen alltid vara jobbigt. Att säga nej kan skapa obehagskänslor såsom ångest, oro eller rädsla. För det kan leda till att relationen försämras, att du går miste om en möjlighet eller att personen blir arg. Men om du verkligen inte vill eller kan så är det väl värt det? Det handlar här om att du står upp för dig själv. Vill du inte så vill du inte, stå för det!

Trevlig helg
Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck, Imagine that

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten