Informationen zur Sportprüfung🏓🤸🏽♂️⛹🏼♂️🎽
Die höchste erreichbare Gesamtpunktzahl in der Sportprüfung beträgt 36 Punkte. Um die Prüfung erfolgreich zu bestehen, müssen in jeder der vier bewerteten Teilaufgaben mindestens 3 Punkte und insgesamt mindestens 18 Punkte erzielt werden.
1. Tischtennis🏓
Die erste Disziplin ist das Tischtennisspiel gegen eine hochgestellte Platte. Um die Grundanforderung zu erfüllen und die ersten 3 Punkte zu erhalten, muss der Tischtennisball mit dem Schläger mindestens 30 Sekunden lang im Spiel gehalten werden.
Zusätzliche Punkte können durch verschiedene Schlagvarianten (z. B. Vorhand und Rückhand), das Stellungsspiel sowie das Spiel aus unterschiedlichen Distanzen zur Platte erreicht werden.
Ihr habt zwei Versuche, der bessere zählt. Insgesamt sind hier bis zu 9 Punkte möglich.
2. Bodenturnen🤸🏽♂️
Beim Bodenturnen stellt ihr eure eigene Übungsfolge zusammen – aus den folgenden Elementen:
Standwaage, Handstand mit Abrollen, Vorwärtsrolle, Rad, Rückwärtsrolle, Flugrolle.
Jedes dieser Elemente muss einmal gezeigt werden.
Die Bewertung erfolgt sowohl für die Ausführung der einzelnen Elemente als auch für die gestalterische Verbindung der Bewegungen.
Maximal 9 Punkte sind erreichbar, wobei mindestens 3 Punkte notwendig sind, um diesen Prüfungsteil zu bestehen.
3. Seilspringen ⭐️
Im Seilspringen ist eine bestimmte Abfolge von Sprungelementen ohne Unterbrechung zu absolvieren:
• 8 Laufschritte vorwärts mit 4 Seilschwüngen
• 8 Laufschritte vorwärts mit 8 Seilschlägen
• 4 Sprünge auf der Stelle mit Zwischenfederung
• Jeweils 2 Sprünge rechts, 2 links, wieder 2 rechts und 2 links
• 4 Sprünge ohne Zwischenfederung
• Übergang zum Rückwärtsspringen durch halbe Drehung mit dem Seil am Körper entlang
• 4 Rückwärtssprünge ohne Zwischenfederung
Für das Bestehen dieses Teils sind mindestens 3 Punkte erforderlich, maximal sind auch hier 9 Punkte erreichbar.
4. Schwimmen 🏊🏻♂️
Beim Schwimmen müsst ihr 100 Meter absolvieren, wovon die ersten 50 Meter (3 Bahnen) im Kraulstil geschwommen werden müssen.
Ihr startet direkt im Wasser.
Die vorgegebene Zeit:
• Männer: max. 2:00 Minuten
• Frauen: max. 2:10 Minuten
