Marcel Clementis Yoga-Programm "Good Vibes Yoga" zeigt, wie Yoga das Leben positiv verändern kann. Durch Asana-Übungen und Mindful-Techniken finden Leser*innen innere Balance und Zufriedenheit. Das Buch enthält Übungen, Coaching-Impulse und QR-Codes mit Meditationen. Marcel Clementi teilt seine Erfahrungen und inspiriert zu mehr Gesundheit und Glück.
Liebe Kolleginnen und Kollegen,
"Beiß die Zähne zusammen!", hört man immer wieder, wenn man Stress durchstehen und sich zusammenreißen soll. Dabei reagiert kaum ein Körperteil so sensibel auf Stress und Anspannung wie der Kiefer. Verspannungen ziehen sich häufig durch den gesamten Körper: Rücken- und Nackenschmerzen sind die Folge. Dank Kiefer-Yoga lassen sich die Beschwerden lindern und Versp
Liebe Kollegen und Kolleginnen,
liebe Blogger und Bloggerinnen,
Yoga der Energie ist das neueste Buch der bekannten Yogalehrerin Anna Trökes, die ihre jahrzehntelangen Erfahrungen in das Buch einfließen lässt. Der Titel ist Synonym für Hatha-Yoga, eine Yoga-Form, die regelmäßig von Millionen von Menschen ausgeübt wird. Dabei ist das nicht nur eine Möglichkeit, fit und gesund zu bleiben. Vi
Liebe Kolleg*innen,
wenn man Kinder hat, kann die Work-Life-Balance schon mal ordentlich aus den Fugen geraten. Wie soll man den Geist ruhig halten, wenn gerade auf dem Rücksitz des Familienwagens gestritten wird? Wie die innere Mitte finden, wenn das Fahrrad schon wieder kaputt ist oder der Jüngste sich weigert, die Zähne zu putzen?
In „just Breathe“ bietet Veronika Kieneke Eltern eine Ausz
Liebe Kolleginnen und Kollegen,
kaum ein Teil unseres Körpers wird täglich so stark beansprucht wie unsere Hände. Egal ob feine oder grobe Tätigkeiten, egal ob Gartenarbeit oder die Arbeit am Computer – all diese Dinge beanspruchen unsere Hände und können zu Verspannungen führen, die sich zudem negativ auf die Schulter-Nacken-Region auswirken. In ihrem Gesundheitsratgeber Das HandHeilbuch gibt
Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps präsentiert in ihrem neuen Ratgeber ein Übungsprogramm, das Erste Hilfe bei Schulter- und Nackenverspannungen bietet. Sie gibt einen Einblick in die Ursachen und Hintergründe der weit verbreiteten Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich. Illustriert mit vielen Farbfotos, erklärt sie, was wir effektiv gegen den Schmerz tun können.