Shilajit – allt du behöver veta
I den här artikeln går vi igenom allt du behöver veta: var shilajit kommer ifrån, vad shilajit innehåller, hur det används, vad det sägs vara bra för och vad man bör tänka på innan man köper det.
Ämnen: Hälsa, sjukvård, läkemedel
-
-
Magnesiumbrist – symtom, orsaker och hur du kan stödja kroppen
Magnesium är ett viktigt mineral som spelar en central roll i många av kroppens funktioner, men som trots det ofta är förbisett i vardagen. I den här artikeln går vi igenom vad magnesiumbrist är, vanliga symtom, möjliga orsaker till brist på magnesium och hur du kan stödja kroppen genom kost, livsstil och vid behov magnesiumtillskott.
-
Magnesiumbisglycinat – vad det är och varför kroppen tar upp det så bra
I denna artikel går vi igenom vad magnesiumbisglycinat är, varför många väljer just denna form, hur den skiljer sig från andra magnesiumvarianter och vad som är bra att tänka på om du funderar på att börja med tillskott. Formen är dessutom enkel för kroppen att identifiera och transportera genom tarmslemhinnan, vilket gör den extra uppskattad.
-
Från multivitamin till målstyrd hälsa – så utvecklas kosttillskottsmarknaden 2026
Kosttillskottsmarknaden går in i ett tydligt skifte under 2026. Från att tidigare ha handlat om generella lösningar som “en multivitamin för säkerhets skull” efterfrågar konsumenter i dag alltmer målstyrda tillskott med tydligare funktion, renare innehåll och starkare vetenskapligt stöd.
– Konsumenterna är betydligt mer pålästa i dag och söker produkter som är anpassade efter livsstil, ålder o -
Allt du behöver veta om kollagen
Kollagen har på kort tid blivit ett av de mest omtalade näringsämnena inom hälsa och skönhet – men få vet egentligen vad det är, hur det fungerar och varför det spelar så stor roll för kroppen. I denna artikel går vi igenom vad kollagen är, hur det fungerar, vad forskningen säger, och hur du kan stötta kroppens egen produktion – både genom kosten och via tillskott.
-
Vad är biohacking? Allt du behöver veta!
I denna artikel går vi igenom vad biohacking egentligen är, varför det kopplas till longevity, vilka metoder och kosttillskott som används, samt hur du steg för steg kan börja biohacka din egen kropp för att uppnå bättre balans, energi och hälsa.
-
Ont i magen - Stress som orsak
En "magknipande" upplevelse, "fjärilar i magen" eller en klump som inte vill släppa. Det är inte bara metaforer – tarmarna är nämligen otroligt känslig för vårt känsloliv. Forskning visar att tarmen och hjärnan är tätt sammanlänkade och att stress kan vara en av de starkaste faktorerna som påverkar detta samspel. Men varför blir det så? Och hur kan magbesvär i sin tur skapa mer stress?
-
Andning och stress
Andas gör vi ju automatiskt, hela tiden, men vid stress kan andetaget förändras och påverkas negativt. Genom att andas medvetet kan andningen användas som ett kraftfullt verktyg för att stötta kroppen i stressade situationer men även för återhämtning och lugn.
-
Ramadan i vardagen: tre välkända profiler om sömn, träning och återhämtning
När ramadan inleds förändras vardagen för många av Sveriges cirka en miljon muslimer – inte bara kring mat, utan även sömn, träning, energi och återhämtning. Rihab Garci, Haval Pasha och Sara Mirza är alla aktuella i kosttillskottsföretaget Elexir Pharmas utbildande kampanj och för dem handlar fastemånaden lika mycket om balans och närvaro som om disciplin.
– Jag försöker växla ner redan innan -
Försäljningen av D-vitamin skjuter i höjden
Sverige har gått in i den mörkaste tiden på året, och en promenad i solen räcker inte för att få i sig tillräckligt med D-vitamin. Hos svenska kosttillskottsföretaget Elexir Pharma syns det i siffrorna. Försäljningen av D-vitamintillskott har ökat kraftigt de senaste åren, vilket signalerar att allt fler svenskar proaktivt väljer att motverka vintertröttheten.
Helårsförsäljningen på D-vitamin h -
Hur mycket kreatin per dag?
Kreatin är ett av de mest studerade och effektiva kosttillskotten för ökad styrka och muskelmassa. Men hur mycket behöver man egentligen ta för att få effekt? För att få ut maximalt av kreatin som kosttillskott är det viktigt att dosera rätt. I denna artikel går vi igenom allt du behöver veta om kreatin och olika typer av doseringar, oavsett om du är nybörjare eller rutinerad kreatinanvändare.
-
Nikotinamid - vitamin B3
Nikotinamid är en form av vitamin B3 som har blivit alltmer populär som kosttillskott tack vare dess påverkan på cellernas energiproduktion och cellförnyelse. Vi beskriver vitamin B3 och framför allt i form av prekursor till NAD+.
-
Blått ljus från skärmar - skadligt för ögonen?
Vi lever i en tid där användandet av skärmar är enorm och vi vet helt enkelt inte hur det påverkar våra ögon långsiktigt, då det inte har pågått tillräckligt länge för att forskningen ska kunna dra några tydliga slutsatser. Vi kikar närmre på vad blått ljus är, vad det har för påverkan på ögat och vad de möjliga negativa effekterna av det blåa ljuset kan vara.
-
Vitamin B6 - Allt du behöver veta
Vitamin B6, även känt som pyridoxin, spelar en central roll för kroppens ämnesomsättning, nervfunktion och immunförsvar. Som kosttillskott kan vitamin B6 hjälpa till att stödja energiomsättningen och minska trötthet. I den här artikeln går vi djupare in på vilka roller vitamin B6 spelar i kroppen.
-
Tidigt klimakterium - Något vi bör prata mer om
Tidigt klimakterium är något som det inte pratas så mycket om, men något som är väldigt viktigt att informera om. Tidigt klimakterium innebär att kvinnans menstruation upphör innan 45-årsåldern. Vi kikar närmre på vad tidigt klimakterium, vilka symptom som kan visa på detta och hur du kan få hjälp om du har drabbats av ett tidigt klimakterium.
-
Postpartum - Kroppen efter förlossning
Postpartumtiden anses vara de sex första veckorna efter förlossningen, men att läka och lära känna din nya kropp kan ta betydligt längre tid än så. Vi hjälper dig att navigera genom din kropps läkning och vad du som nybliven mamma kan göra för att stötta din kropp och ditt välmående under den här perioden i livet.
-
Upptäck stress - vanliga symtom
Stress är en naturlig och automatiska reaktion på hot och fara, vilken har hållit oss vid liv genom alla år. Stress i sig är inte farligt eller skadligt utan livsviktigt för vår överlevnad. Stress i dagens samhälle ser dock annorlunda ut än vad den gjorde förr. I den här artikeln går vi in på djupet i vad stress är, vad det leder till och hur man kan underlätta för kroppen.
-
D-vitamin
D-vitamin kallas ofta för “solvitaminet” – och med god anledning. Vitamin D bildas naturligt i huden när vi vistas i solen, men i Sverige är solens strålar för svaga större delen av året. Andra faktorer som påverkar kroppens produktion är ålder, hudtyp och hur mycket huden täcks av kläder. Därför är det viktigt att se över sitt D-vitaminintag året runt.
-
D-vitamin brist symtom – vad de beror på och hur du förebygger dem
I Norden är brist på D-vitamin vanligt – särskilt under de mörka vintermånaderna då UVB-strålningen är för svag för att kroppen ska kunna producera tillräckligt med vitamin D3. I denna artikel går vi igenom vanliga symtom vid D-vitaminbrist, varför den uppstår och hur du kan fylla på kroppens D-vitamindepåer på ett tryggt och effektivt sätt.
-
Elexir Pharma kickstartar hösten – lanserar helt ny produktkategori inom sportnutrition
Kosttillskottföretaget Elexir Pharma tar steget in i sportnutrition och lanserar en helt ny serie med storsäljare som vassleprotein, kreatin, elektrolyter, EAA och PWO. Alla produkter är naturligt sötade, fria från onödiga tillsatser och tillverkade i Sverige med ett mål: att passa alla, i alla åldrar – oavsett om målet är att toppa prestationen på gymmet eller få mer energi på jobbet.
Efter fl
Visa mer
Loading...