Slätare hud, starkare naglar, glansigare hår – kollagen har blivit något av en skönhetsikon. Men visste du att det numera finns helt växtbaserade alternativ till detta klassiska tillskott? Vi har djupdykt i vad veganskt kollagen egentligen är, hur det fungerar och varför allt fler väljer det framför det traditionella animaliska.
Med stigande ålder förändras både kroppens förmåga och våra hälsobehov. Efter 40 märker många att energi och välmående inte är vad det en gång var. En möjlig lösning som allt fler vänder sig till är detox – en metod för att stötta kroppens naturliga avgiftningsprocesser och skapa en nystart för hälsan.
Kosttillskott har kritiserats som onödiga, men forskning visar att över 60 % av världens befolkning lider av näringsbrist, även i höginkomstländer. Orsakerna är utarmad odlingsmark, ökad konsumtion av ultraprocessad mat samt stress och toxiner som ökar behovet av näring. Med minskad näring i maten och en krävande livsstil kan kosttillskott vara nödvändiga för att bibehålla hälsan.
Julbordet lockar med läckerheter, men kan utmana magen. Genom att tugga noga, äta långsamt och undvika stress stöds matsmältningen, som bryter ner maten och absorberar näringsämnen. Probiotika och matsmältningsenzymer kan ge extra hjälp för att hantera julens påfrestningar. Njut av maten med lugn och närvaro – och ge magen rätt förutsättningar!
D-vitamin, ofta kallat ”solens vitamin,” bildas naturligt i kroppen när huden utsätts för solljus. Men i ett land som Sverige, där solen knappt visar sig på vinterhalvåret, är det lätt hänt att vi får för låga nivåer av detta vitamin – och det kan påverka oss mer än vi kanske tror.
Under våren 2024 har Holistic genomfört en omfattande studie för att undersöka effekten av bredspektrum mjölksyrabakterier, genom produkten Lactovitalis® pro. Studien syftade till att utvärdera hur Lactovitalis® pro kan bidra till att minska upplevda hälsobesvär, med särskilt fokus på magens hälsa.
