Intimina

13 Mars 2024 11:16

Dietistens tips för att förebygga benskörhet med rätt näring

Dietisten Jo Travers ger tips om att förebygga benskörhet genom att få i sig rätt näring. Tonåren är en viktig period för skelettet, som behöver extra kalcium. Hormoner spelar också en avgörande roll i processen. Att upprätthålla bra kalciumnivåer genom livet är avgörande för att förebygga benskörhet senare i livet.

27 Februari 2024 15:37

Därför bör du ha sex under mensen

Att ha sex under mensen kan kännas pinsamt, kladdigt och…alldeles alldeles underbart. Faktum är att orgasm och sex har flera hälsofördelar och kan vara extra skönt när man har mens. Det svenska varumärket INTIMINA listar därför fyra anledningar till att du med fördel bör ligga under mensen.

Så skyddar du dig mot HPV livmoderhalscancer

3 Januari 2024 09:42

HPV och livmoderhalscancer - så skyddar du dig

HPV är ett virus som kan leda till livmoderhalscancer. Det är viktigt att vaccinera sig och gå på gynekologisk cellprovtagning för att förebygga sjukdomen. HPV kan även öka risken för andra cancerformer. Andra tips inkluderar att vara uppmärksam på symtom och använda kondom vid sexuella kontakter.

4 December 2023 08:00

NY RAPPORT: Jämställdhetsindex 2023 - Hur annorlunda skulle kvinnors liv egentligen vara i en värld utan hälsoskillnader mellan könen?

NY RAPPORT: INTIMINAs Jämställdhetsindex 2023 - så annorlunda skulle kvinnors liv vara utan hälsoskillnader mellan könen.

Smak, doft, känsel och syn - så påverkar menscykeln kvinnors sinnen

23 November 2023 11:39

Så påverkar menscykeln dina fem sinnen

Att hormonella förändringar under menscykeln påverkar kvinnor är känt sedan länge. Men nu visar en studie att menstruationscykeln även kan påverka de fem sinnena; smak, doft, känsel, syn och hörsel.

Under oktober månad uppmuntrar Intimina kvinnor till att se över sin alkoholkonsumtion och uppmanar till "Sober October". Högst aktuellt givet de nya riktlinjerna kring alkoholintag som nyligen kom från Socialstyrelsen.

25 September 2023 08:00

Ny forskning avslöjar: Alkoholkonsumtion kan påverka hormoncykeln hos kvinnor

Enligt de nya riktlinjerna från Socialstyrelsen räknas 4 standardglas eller mer vid samma tillfälle, för både män och kvinnor, en gång i månaden eller oftare som riskbruk. Kvinnor har en unik fysiologi som gör dem mer känsliga för alkoholens effekter.

För många kommer skolstarten inte bara innebära nya kunskaper utan också även nya upplevelser och kroppsliga förändringar. Så förbereder du din dotter inför första mensen.

24 Augusti 2023 13:54

Skolstart - så pratar du med din dotter om första mensen

Första mensen kan upplevas olika. Det kan uppkomma känslor av skam, förvirring och en uppgivenhet kring att växa upp. Men mensen kan också vara någonting att känna sig stolt och exalterad över. Det kan vara svårt att som förälder veta hur man bäst förbereder sin dotter på att tackla de fysiska och psykiska förändringarna som hon kan komma att genomgå det kommande läsåret.

Nästan hälften av Sveriges kvinnor har undvikit att bada och sola i badkläder och 41 procent har undvikit att bära åtsittande eller ljusa nederdelar när de menstruerar under sommaren.

13 Juni 2023 08:15

I denna ljuva sommartid: Hälften av sveriges kvinnor undviker sol och bad på grund av mens

Skolavslutning och semester, nu drar högsäsongen för sol, bad, ljusa kläder och picknick i parken. Men inte för alla. De allra flesta kvinnor i Sverige undviker mycket av det härliga som förknippas med sommaren – på grund av mens. Denna mörka sanning finns att ta del av i Intimhälsorapporten, en rapport gjord på uppdrag av INTIMINA.

Här är fraserna du aldrig behöver lära dig på spanska (när du inte kan jobba på grund av mensvärk)

24 Maj 2023 08:00

Ursäkterna kvinnor använder för att stanna hemma från jobbet - på grund av smärta kopplad till mens

Dåliga räkor, olyckliga vattenläckor och sjuka husdjur - detta är vanliga ursäkter som 1 av 4 kvinnor känner sig tvungna att dra till med när mensvärken hindrar dem från att gå till jobbet. Dessa ursäkter är dock ett minne blott i Spanien, som är det första västerländska landet i världen som tillåter mensvärk som ett legitimt skäl till betald sjukfrånvaro.

Urinläckage är ett ämne som det sällan pratas om, trots att detta är något som drabbar många kvinnor. Fler än varannan kvinna (57%) i åldrarna 25-55 år uppger att de upplever urinläckage vid till exempel nysningar, tunga lyft och skratt.

22 Maj 2023 16:14

Fler än varannan kvinna lider av urinläckage, men få kniptränar

Urinläckage är ett ämne som det sällan pratas om, trots att detta är något som drabbar många kvinnor. Fler än varannan kvinna (57%) i åldrarna 25-55 år uppger att de upplever urinläckage vid till exempel nysningar, tunga lyft och skratt. Hos kvinnor som inte fött barn är siffran marginellt längre, här upplevs urinläckage vid aktiviteter som är utmanande för bäckenbotten.

För många uppfattas menskoppen som ett relativt nytt mensskydd, men faktum är att menskoppen uppfanns under samma årtionde som engångstampongen.

4 April 2023 07:45

Menskoppen - en av de viktigaste innovationerna för kvinnors intimhälsa

För många uppfattas menskoppen som ett relativt nytt mensskydd, men faktum är att menskoppen uppfanns under samma årtionde som engångstampongen. Med anledning av Världshälsodagen vill det svenskgrundade intimhälsoföretaget Intimina lyfta menskoppen - en av de viktigaste innovationerna för kvinnors intimhälsa genom tiderna.

Att regelbunden fysisk träning är en förutsättning för en god kondition och hälsa vet de flesta, men många glömmer bort att träna bäckenbotten.

16 Mars 2023 14:00

Fyra vanliga missuppfattningar gällande knipträning - så här ligger det till egentligen

Att regelbunden fysisk träning är en förutsättning för en god kondition och hälsa vet de flesta, men många glömmer bort att träna bäckenbotten. Att träna sin bäckenbotten är lika viktigt som att träna resten av kroppen och något som alla kvinnor bör inkludera i sin träningsrutin, oavsett ålder.

3 Mars 2023 07:30

Så enkelt väljer du rätt menskopp - tre steg

Allt fler menstruerande kvinnor får upp ögonen för menskoppar som alternativ till bindor och tamponger, inte minst efter det sjätte avsnittet av den populära serien “The last of us”. Men hur hittar du rätt storlek? Svenska Intimina guidar dig rätt i menskoppsdjungeln.

Alla hjärtans dag står runt knuten och i år uppmanar INTIMINA alla kvinnor att inte låta mensen vara ett hinder för lust och intimitet.

9 Februari 2023 07:30

4 fördelar med att ha sex på alla hjärtans dag - trots att du har mens

Trots att mens är något helt naturligt är det fortfarande ett tabubelagt ämne, och många kvinnor undviker att ha sex under mensen, även fast att lusten ofta finns. Alla hjärtans dag står runt knuten och i år uppmanar INTIMINA alla kvinnor att inte låta mensen vara ett hinder för lust och intimitet.

Mens efter kejsarsnitt - det kan du förvänta dig

27 Januari 2023 07:30

Mens efter ett kejsarsnitt - detta kan du förvänta dig

En kvinna kan föda barn på olika sätt; vaginalt eller med ett planerat, akut eller omedelbart kejsarsnitt, beroende på hur bråttom det är att få ut barnet ur magen. Blir kejsarsnittet akut eller omedelbart kommer detta ofta som en överraskning för de kvinnor som räknat med en vaginal förlossning. Vad kan man förvänta sig tiden efter ett kejsarsnitt och vad händer med mensen?

Justin Bowen, målare som illustrerar den engelska eufemismen “got the painters in” (målaren på besök) i INTIMINAs kampanjfilm med syfte att stoppa användandet av eufemismer kopplade till mens.

6 December 2022 11:37

Kalla mens för mens, inget annat

Vad har en surfare, en hajforskare och en syltmakare gemensamt? Jo, de är alla exempel på mänskliga eufemismer för mens, omskrivningar för menstruation som används över hela världen. Tillsammans med INTIMINA uppmanar nu dessa personer människor världen över till att sluta använda omskrivningar för något så naturligt som menstruation och kalla mens för mens - inget annat.

Så förbereder du din dotter inför puberteten och det första gynekologbesöket - tre tips

15 November 2022 07:30

Tre tips: Så förbereder du din dotter för puberteten och det första gynekologbesöket

Med anledning av internationella barndagen den 20 november 2022 vill det svenska intimhälsovamrumärket Intimina belysa vikten av intimhälsa bland barn och unga och listar tre tips för hur man som förälder förbereder sina döttrar inför puberteten och det allra första gynekologbesöket.

25 Oktober 2022 08:00

Svenska INTIMINA lanserar intimkräm med hyaluronsyra

Hyaluronsyra, med sina fuktbevarande egenskaper, har länge varit en heroprodukt i mångas badrumsskåp men främst använts för ansiktet. Nu lanserar det svenska intimhälsoföretaget INTIMINA intimkrämen Balmy - en fuktgivande kräm med hyaluronsyra för underlivet.