Hur du andas påverkar din stress och energi
Har du tänkt på hur central andningen är för ditt välmående och din hälsa? Och kanske är det extra viktigt att tänka på för den som är högkänslig. Kanske har du inte ens tänkt på hur du andas? Så länge du andas så är frågan kanske inte så betydelsefull för dig. Ändå spelar det stor roll inte bara att du andas utan även hur du andas. Genom ditt sätt at
Jag leder! Vem har inte ropat det som barn med ett självsäkert leende? Fast vad hände sen? Jessica Jäger sångerska sedan många år och Business coach för ensamföretagare debuterar med boken JAG LEDER!
Upplever du svängningar i ditt humör? Blodbalansen är en skakig Cha-cha-cha som får konsekvenser för ditt humör, sömn och påverkar ditt sötsug.
Eftersom diin hjärna kan inte känna kärlek när du är under stress, kanske inte så konstigt att du mest känner likgiltighet till din partner efter en period av ena morgnar och stress på jobbet.,
Hur stress omdirigerar dina beslut
Stress är egentligen något alldeles naturligt och ett av våra överlevnadssystem.
När vi levde på savannen eller stäppen var den livsviktig för vår överlevnad. Stress ska ge oss extra skärpa, kraft och energi under kortare stunder då vi behöver fokusera på att fly eller fäkta. Idag har vi en helt annan typ av stress. Saker som stressar oss idag är till exempel oro över ekonomin, att leva i dysf
Camilla Gyllensvan hjälper dig somna snabbt och vakna utvilad. Flera tusentals personer lyssnar på hennes hypnosljudfiler varje kväll.
Hälsodetetektiven Susanne Hjälper dig förstå sambandet mellan kosten och hälsan. Kanske har du märkt att viss nat påverkar dig mer än andra? Genom kostförståelse om hur maten påverkar kropp och sinne kan vi påverka mesta. Några exempel är psykisk hälsa, inflammatoriska processer, ämnesomsättningsproblem, stress, hormonella obalanser, sötsug, och personlig utveckling.
Så vad är framgång och hur uppnår man det? I den här boken får du lära dig om hur du är och förblir framgångsrik, vad mental träning och mental hygien är, samt hur din inre dialog påverkar dig och dina omständigheter. Du är ett beslut ifrån att vara framgångsrik, låt den här boken berätta varför.
Vi rusar idag så snabbt fram med ett mantra att sen ska jag vila. Sen ska jag glädjas. Vi blickar framåt och önskar att livet vore på ett annat sätt. Vi drömmer om hur vi skulle vilja ha det.
Isabella Völker debuterar 25 mars 2022 med boken Att mätta en besvärad själ. Det är en teaching memoir som handlar om hennes resa ur en svår ätstörning - som tonåring och ung vuxen led hon av bulimi.
Tänk om vetskapen och kunskapen om det högkänsliga personlighetsdraget introducerades tidigt i livet, vad skulle då vara möjligt? Idag är denna kunskap ännu viktigare med tanke på allt brus vi har runt omkring oss. Det stillnar sällan helt och hållet. Tystnaden skrämmer en del, men det är här vi kan finna en skatt rik på nya gåvor och insikter.
