Ladda ner vår reflektionsmall för ett bättre mående och bättre prestationer passar dig som chef, arbetsledare eller städare.
Att reflektera regelbundet är viktigt av flera skäl – både för personlig utveckling, välmående och prestation. Här är några anledningar till varför reflektion är värdefullt:
Personlig utveckling
Självinsikt: Du lär känna dig själv bättre – vad du tänker, känner oc
Ett av de globala målen för hållbar utveckling (Agenda 2030) är mål 3 – God hälsa och välbefinnande. Just därför har vi i Städbranschen Sverige skapat ett fokusområde kring just detta.
För att ytterligare ta ett steg framåt kommer vi ordna en branschdag våren 2026 kring detta viktiga ämne.
När: 20 mars 2026
Var: Konferens ”See you at work” i Örebro
Programmet kommer bland annat handla
Varför inte utse ett friskvårdsombud i era städgrupper?
Ett friskvårdsombud på en arbetsplats har som uppgift att främja hälsa och välmående bland medarbetarna. Rollen är ofta en del av arbetsplatsens systematiska arbetsmiljöarbete (SAM), men fokus ligger särskilt på hälsa snarare än det förebyggande eller rehabiliterande.
Vanliga arbetsuppgifter för ett friskvårdsombud:
Inspirera till h
En Hälsobingo är ett enkelt och roligt verktyg som ofta används för att främja hälsa och välmående på ett motiverande och lättillgängligt sätt. Det fungerar som ett vanlig bingobricka där varje ruta innehåller en hälsorelaterad aktivitet, till exempel:
Ta en 30-minuters promenad
Drick 8 glas vatten
Sov minst 7 timmar
Testa en ny grönsak
Meditera i 5 minuter
Vad är hälsobingo bra för?
Hä
Att använda semestern på bästa sätt handlar mycket om att balansera vila, upplevelser och tid för sig själv eller med andra – beroende på vad du behöver mest. Här är några tips:
Ställ dig frågan:
Behöver jag återhämtning?
Vill jag uppleva något nytt?
Saknar jag tid med familj eller vänner?
Behöver jag bara vara ifred?
Semestern blir bäst när den matchar dina verkliga behov – i
FRÅGA: Vad betyder egentligen hälsa? Undrar ett gäng lokalvårdare i en städorganisation.
SVAR: I Världshälsoorganisationens definition från 1946, står det att ordet hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom och funktionsnedsättning. Det innebär alltså att en människa av god hälsa inte bara är frisk från sjukdom, utan även
Tjhoo! Nu har jag semester! Äntligen har jag fått lite ledigt.
Jag ska ha fyra veckor ledigt, bara njuta och göra precis det jag vill!
Tänk vad man har längtat. Leka med barnbarn och spela lite golf! Ja faktiskt Maggan spelar golf sedan många år men det blir inte så mycket när man jobbar. Nu i sommar på semestern skall jag åka runt lite och spela på olika banor. Sedan har jag lovat mig sjä
När du funderar på vad du ska laga för mat, tenderar du att välja något som du tycker om, något du är sugen på eller någonting som gör din kropp gott.
Varför inte mata hjärnan med sådant som får dig att må bra, som ger bra energi och lyckliga hormoner i kropp och knopp.
Positiv psykologi handlar om att medvetet skapa en mental miljö som främjar ditt välmående, din självkänsla och din menta
Knappt har dagen börjat... och så är klockan redan sex på kvällen...
Efter helgen blev det måndag igen och helt plötsligt är det redan fredag!
...och månaden är redan slut...
...och åren rullar fort...
...och vi blir 40, 50 eller 60 år, våra liv passerar så fort...
...och vi inser att vi förlorat våra föräldrar, kanske även några kära vänner...
plötsligt inser vi att det är för s
Vi har haft som verksamhetsmål under förra året och även detta år, att minska sjukfrånvaron i vår städgrupp. Idag ligger vi på nästan 6.5%, men vad jag förstår är den siffran vanlig i städbranschen. Vårt mål är att minska sjukfrånvaron med 1,5% under kommande år.
Vi jobbar på med olika aktiviteter som täta rehabuppföljningar, utbildningar i hälsa, fysiska aktiviteter som starka armar och promen
Hej alla… Maggan här.
Idag när jag städade kändes min städvagn så tung? Varför är det på detta vis?
När jag började studera den ser att jag har en vertikalpress som är tung och massa vatten i min hink/box.
Varför har jag det? Min arbetsledare säger ju att vi skall arbeta med städklara moppar och dukar. Hon har förklarat hur det går till. Vi har tvättmaskin och vi har dessutom en doseri
Även om vi är många som arbetar i städbranschen och brinner för städyrket, kan vi ju faktiskt också hända att vi tappar motivationen. Ibland saknar vi lusten att städa men…
…jag följer en ganska rolig och intressant kille på Instagram, under namnet – ”Kevins kvadratmeter” Nu har han även utkommit med en bok ”Fint hemma” – en guide till ett Rent och inrett hem.
Han lägger ut små filmklipp
Vårens save the date!
Följ med på Städbranschen Sveriges Hälsokryssning 3-4 april 2025
Temat kommer vara hälsa, välmående och medarbetarskap.
Anmäl er före 28 februari med 10% rabatt!
Ulrika Carlberger, hälsocoach och inspiratör som har varit med på stora städchefsdagen 2023, och nu senast föreläste på Clean & Facility i Kista kommer finnas med som f
Att din personal mår bra och har en god hälsa är en grundpelare för en blomstrande verksamhet.
Men vad är då personalvård och personalhälsa? Den vanligaste förekommande formen är att ge sina anställda ett friskvårdsbidrag som exempelvis enklare aktiviteter med inslag av motion eller för behandling som är avstressande eller motverkar ömhet och stelhet.
Du kan också använda det till kostrådgi
Under flera år har vi fått frågor till Städbranschen Sverige, och Rådet för golv- och ytskikt angående problem med ytskiktsskador som uppstått vid spill från hand- och ytdesinfektion.
Frågor om problemet ökade under åren med pandemin, då spridning av stationer av framför allt handdesinfektion ökat i hela samhället.
Inom vårdmiljöer är problemet känt sedan länge, vilket naturligt kopplas til
Vi frågade Maggan om vår hälsokryssning 3-4 april
Hej Maggan Du ska ju vara med och föreläsa på vår hälsokryssning i april, varför tycker du att man borde anmäla sig till den?– Jag har själv arbetat i städbranschen i mer än 25 år. Under många år hade jag ont både i axlar, armar och rygg efter många års slit, med städningen.
Nu för tiden ställer arbetsgivaren ännu mer krav som på oss, genom
FRÅGA: Jag skall ha rehabiliteringssamtal med några i min lokalvårdsgrupp som har haft stor korttidsfrånvaro. Har ni tips på frågor som man kan diskutera vid ett rehab samtal?SVAR: Rehabsamtal ska ske oavsett bakgrund till tillfällena av korttidssjukfrånvaro, om de är tillräckligt många.
Försäkringskassans definition av upprepad korttidsfrånvaro – ett skäl till rehab samtal – är sex eller fler
För många av oss smyger stressen på när det börjar lacka mot jul. Hur undviker du att hamna i de dolda stressfällorna? Här kommer fem tips från Hanna Rohani psykolog på Doktor 24:
1. Begränsa utgifternaBörja med att sätta en budget. Räkna ut alla extra kostnader och avgör sedan hur mycket som blir över till presenter och underhållning. Försök att ta ett ekonomiskt beslut i taget. Det kan lätt b
Mina lokalvårdare är rätt härliga och fiffiga. Helt plötsligt en vanlig vardag fanns denna lilla lapp uppsatt på dörren till vårt personalrum (både på insidan och utsidan).
Vad bjuds det på? Jo uppmuntran, vänlighet och hjälpsamhet. Ta en lapp och ge den vidare till någon som behöver uppmuntras. Vad som kan stå på de små lapparna finns det ju oändligt många variationer på. Detta är bara några t
"Alla behöver en coach." Det är orden från Bill Gates TED Talk 2013, och det fångar en enkel men kraftfull sanning.
I en podd kommer ni få träffa Caroline Söderling, som är utbildad coach, berättar hur hon använder coachning i sitt arbete som gruppledare, i en lokalvårdsorganisation.Vad är då coaching?Coachning är en lösningsfokuserad samtalsteknik, som går ut på att hjälpa en person eller en
