Stand Up Stay Strong bjuder in media till Olssons Brygga i Arvika den 19 maj för att visa sitt nya tränings- och gemenskapskoncept för seniorer. Media får träffa deltagare, se ett lättare träningspass med Marianne Annersand och höra Ulf Bengtsson berätta om visionen. Målet är att stärka seniorers rörlighet, trygghet och sociala gemenskap.
Hälsoentreprenören Ulf Bengtsson beskriver hur många äldre känner sig osynliga, obehövda och allt mindre betydelsefulla i ett samhälle där värde kopplas till tempo och digital kompetens. Han menar att Sverige inte har ett seniorproblem utan ett föreställningsproblem – där erfarenhet och livskunskap undervärderas. När äldre förlorar sin roll förlorar också samhället något viktigt.
Ny studie från Karolinska Institutet visar att träning kan stärka skelettet hos kvinnor 67–75 år med osteopeni eller osteoporos. Oavsett träningsform gav belastning positiva effekter: kort, intensiv träning förbättrade benkvalitet, medan traditionell träning ökade bentäthet. Slutsatsen är tydlig – skelettet är levande och kan stärkas hela livet.
Brynäs IF har tecknat nytt avtal med Sand Clinic som partner för specialistvård, idrottsmedicin och skadeförebyggande arbete. Samarbetet ska stärka föreningens medicinska stöd, ge snabbare insatser och bättre beslutsunderlag samt skapa en mer modern och sammanhållen prestationsmiljö. Målet är friskare spelare, färre skador och starkare långsiktig utveckling.
Det börjar med färgglada löften och slutar med en enkel fråga: vad betalar vi egentligen för? Ett ägg ger 6–7 gram fullvärdigt protein till låg kostnad. Protein-wafers kostar tre till fyra gånger mer per gram protein, trots att de är processade och marknadsförda som smarta val. Bekväma, ja. Ekonomiska eller näringsmässigt överlägsna? Knappast. När man räknar efter blir det enkla ofta det klokaste.
Efter en framgångsrik höst fortsätter Stand Up Stay Strong i Arvika med ny kursstart den 13 januari på Bumblebee Gym. Träningen riktar sig till seniorer och kombinerar anpassad gruppträning med gemenskap. Erfarenheterna visar tydliga hälsoeffekter, ökad trygghet och stark motivation – oavsett tidigare träningsvana.
Stand Up Stay Strong fortsätter i Arvika efter en framgångsrik vårtermin. Ny kursstart sker 2 september på Bumblebee Gym, tisdagar och torsdagar kl. 10:00. Träningskonceptet, utvecklat av Ulf Bengtsson med stöd av experter, kombinerar funktionell träning, gemenskap och kunskap – särskilt för seniorer. Instruktör Marianne Annersand leder passen som är öppna för både nya och tidigare deltagare.
Fysisk träning borde vara en självklar del av vården vid cancer – inte bara som rekommendation utan som ett recept. En ny studie visar att strukturerad träning efter behandling kan minska dödligheten vid återkommande cancer med hela 37 procent. Det är hög tid för vårdgivare och politiker att ta till sig denna kunskap och ge patienter träning med rätt stöd och uppföljning. Ulf Bengtsson
Torsdag 15 maj kl. 10.00 startar den första träningskursen inom Stand Up Stay Strong, ett nytt nationellt initiativ för seniorhälsa, på Bumblebee Gym i Arvika. Konceptet är utvecklat av hälsoentreprenören Uffe Bengtsson och fokuserar på fysisk träning och social gemenskap. Huvudinstruktör är Marianne Annersand. Pass hålls tisdagar och torsdagar, alltid avslutade med en kort utbildning.
Stand Up Stay Strong fick en hjärtlig och hoppfull premiär på Bumblebee Gym i Arvika 28 april. Initiativtagaren Uffe Bengtsson, tillsammans med Marianne Annersand och tränarprofilen Alan Bergström, presenterade konceptet med anpassade träningsprogram och en digital gemenskapsplattform. Intresset var stort och första träningsgruppen startar 15 maj med syfte att stärka seniorers hälsa och gemenskap.
Stand Up Stay Strong är ett nytt träningskoncept för seniorer utvecklat av kroppsbyggaren och entreprenören Uffe Bengtsson och experter inom seniorhälsa, med premiär 28 april på Bumblebee Gym i Arvika. Konceptet erbjuder specialanpassad träning och en digital gemenskapsplattform med fokus på glädje, styrka och gemenskap. Målet är en nationell folkrörelse för ett aktivt och meningsfullt seniorliv.
Stand Up Stay Strong är ett nytt träningskoncept för Sveriges seniorer, utvecklat av Uffe Bengtsson, som lanseras 28 april på Bumblebee Gym i Arvika. Konceptet kombinerar specialanpassad träning med en digital gemenskapsplattform, och målet är att skapa en folkrörelse för seniorers hälsa, styrka och gemenskap – hemma och på gym över hela Sverige.
Hur gammal känner du dig egentligen? Forskning visar att känslan av att vara yngre än sin faktiska ålder kan stärka både hälsa och livskvalitet. Sluta begränsa dig själv – det är aldrig för sent att lära nytt, hitta glädje i vardagen och fira framgångar. Ålder är en möjlighet, inte ett hinder. Låt 2025 bli året vi bryter mönster och bygger styrka tillsammans!
Succé för Stand Up and Stay Strong. Den 6 november samlade Uffe Bengtsson en engagerad publik på Olssons Brygga i Arvika. Med nära 60 års erfarenhet av träning och entreprenörskap delade han sin vision för seniorers rättigheter och hälsa. Hans plattform Stand Up and Stay Strong syftar till att inspirera seniorer att stå upp för sig själva och leva ett aktivt, meningsfullt liv.
