Yoga - den mest populära träningsformen i 78 länder
Yoga är den mest populära träningsformer i hela 78 länder! Det slår brittiska företaget Future Fit fast i en global undersökning över olika träningsformer.
-
-
Så blir du en bättre skidåkare med yoga
Skidsäsongen är i full gång. Och oavsett om du ska på skidsemester eller kör längd hela säsongen – hur blir man egentligen en bättre och mer hållbar skidåkare? Förutom det uppenbara, att nöta i spåret? Här ger PT:n och yogaläraren Monika Björn sina bästa tips för hur yoga gör dig till en bättre skidåkare.
-
5 tips – Så kommer du igång med träningen
Januari betyder fullsatta gym, yogastudios och pt-timmar. Intentionerna är goda när vi kastar oss in i hårdträning, en strikt diet eller andra maxade discipliner. För att sedan inte orka hålla det. Kanske är målen för högt satta och orimliga för vardagslivet? Kanske är hårdträning inte det som behövs? Här kommer tips för att komma igång med rörelse eller något annat för att må bra på djupet.
-
Lindra PMS och klimakteriebesvär med helande yoga
Att drabbas av PMS och att komma in i klimakteriet, är passager i kvinnans liv som ofta innebär humörsvängningar och kroppsliga förändringar – och som ibland är svåra att ta sig igenom. Här kan yoga vara till stor hjälp. Positionerna påverkar organ och körtlar, vilket lindrar besvären och kan bidra till att minska hormonsvängningarna.
-
Tips för höstlovet – gratis yoga på fritids, resan eller hemma
Dags för höstlov! Resa med familjen eller hemma på höstmys? Här kommer tips på gratis yoga & träning för alla åldrar under lovet. Så oavsett om du jobbar, reser bort, är hemma eller på fritids – ha en härlig vecka med rörelse och vila.
-
Internationella Fredsdagen – gratis yoga och meditation för frid inombords
I morgon, torsdag den 21 september, är det Internationella Fredsdagen. Den är instiftad av FN med en vädjan om ett 24-timmar långt eld upphör och icke-våld – åtminstone en gång om året. Yogobe uppmärksammar dagen med en gratis fredsmeditation online samt projektet Inner Peace, gratis yogaklasser på farsi och arabiska för nyanlända.
-
Hundratals yogis intar Waterfront Building på Internationella Yogadagen
Förra årets firande av International Day of Yoga hölls i Race Village på Volvo Ocean Race i Göteborg. Cirka 450 yogis deltog i gratisklassen under bar himmel. I år sker firandet i Stockholm i Waterfront Building och uppslutningen väntas bli minst lika stor!
-
Digital hemmaträning – årets julklapp?
Är 2015 året då digital hemmaträning står högst på önskelistan? Varje år utses Årets Julklapp vilket ofta blir en snackis. Världsläget, hälsotrenden och det fortsatt växande intresset för yoga gör förhoppningsvis att fler mjuka värden hamnar under granen i år.
