Coronaviruset dominerar all nyhetsrapportering just nu. Allt fler svenskar uppmanas att hålla sig hemma från jobbet, skolan och träningen för att förhindra att smittan sprids vidare. Det digitala hälsoföretaget Yogobe gör yoga och träning tillgänglig för alla som måste eller väljer att stanna hemma. Ett alternativ för de som vill ta ansvar för att inte sprida smittan vidare.
Stillasittandet breder ut sig i Sverige. Enligt den senaste folkhälsoenkäten från Folkhälsomyndigheten sitter så många som varannan svensk stilla sju timmar eller mer per dag. Det digitala hälsoföretaget Yogobe utmanar därför landets arbetsplatser i att pausa smartare. Att värna om fikapausen och röra på sig under tiden är nämligen ett effektivt sätt att få in mer rörelse i vardagen.
2020 står för dörren och många kommer att avlägga nyårslöften om bättre och sundare vanor. Löften som många kommer att bryta eftersom de saknar både rätt intention och konkreta verktyg. Det digitala hälsoföretaget Yogobe ger alla som lovat sig själva en mer hälsosam livsstil sina bästa tips på hur de ska göra för att lyckas.
Det går trender även inom flera tusen år gamla traditioner som yoga. En het trend i västvärlden just nu är yoga för att locka fram den kvinnliga sexualiteten och dess urkraft. Det digitala hälsoföretaget Yogobe tar trenden till Sverige med ett nytt koncept som heter Feminine Vibes, som ska få fler att upptäcka sin inre gudinna.
Trots att yoga har samma positiva effekter på välmåendet för både män och kvinnor är de flesta som yogar i västvärlden kvinnor. Därför har det digitala hälsoföretaget Yogobe tagit fram ett koncept som är specialanpassat för män. Målet är att sänka ribban och få fler att våga testa yoga. För de som löptränar är kombinationen av rörlighet, avslappning och andningsteknik ett effektivt komplement.
Trots att yoga har samma positiva effekter på välmåendet för både män och kvinnor är de allra flesta som praktiserar yoga i västvärlden kvinnor. Därför har det digitala hälsoföretaget Yogobe, i samarbete med den populäre yogaläraren Sam Aziz, tagit fram ett nytt yogakoncept som är specialanpassat för män. Målet är att sänka ribban och få fler män att våga testa yoga som träningsform.
Trots att yoga ska vara för alla väljer en del bort den för att den inte alltid är anpassad till människors olika fysiska förutsättningar. Bilden i sociala medier är stereotyp, många som yogar är smala och viga. Det vill Yogobe ändra på och lanserar ett nytt yogakoncept för personer med större kroppar. Beautiful In Grace (B.I.G.) är framtaget i samarbete med yogaläraren Milla Floryd.
Inför valet i höstas tog det digitala hälsoföretaget Yogobe pulsen på de politiska partierna när det gäller folkhälsan i Sverige. Alla var rörande överens om att fler måste inse sambandet mellan fysisk aktivitet, sunda levnadsvanor och hälsa. Det är bra. Regelbunden träning är en viktig faktor i att öka den psykiska och fysiska hälsan.
Under 2017 frigavs totalt 8354 frihetsberövade personer, enligt Kriminalvården. Forskning visar att yoga har positiva effekter på kriminella, så som ökad mental hälsa, mindre aggressivitet och bättre impulskontroll. Med en strävan om ett tryggare samhälle och att hjälpa dessa frigivna individer lanserar nu Yogobe särskilt framtagna videobaserade program och vägledning.
Det digitala hälsoföretaget Yogobe och Sveriges största mötespartner Svenska Möten har inlett ett samarbete för att få gäster på Svenska Mötens 138 anläggningar att röra på sig mer. I erbjudandet ingår numera tjänsten Pausa Smart, som innehåller guidade videoövningar till effektiva pauser under mötet, konferensen eller arbetsdagen.
Det digitala hälsoföretaget Yogobe breddar sitt utbud ytterligare och lanserar videor och vägledning inom yoga som är specialanpassade för hockeyspelare. Innehållet är framtaget tillsammans med Maria Rizell Hegg, som redan håller i yogaklasser för spelare och målvakter i SHL-klubben Örebro Hockey.
Temat för årets världshälsodag den 7 april är tillgänglighet. I rika delar av världen är tillgången på både sjukvård och friskvård god, ändå breder ohälsa och sjukdomar ut sig. En riskfaktor för hälsan i Sverige är stillasittandet – varannan person sitter still sju timmar eller mer per dag. Det visar statistik från Folkhälsomyndigheten som det digitala hälsoföretaget Yogobe har tagit del av.
I vår del av världen är yoga för många främst kopplad till den fysiska träningen och stretchingen. Men yogans kärna och filosofi handlar lika mycket om självkännedom och att fördjupa sig i existentiella frågor. Nu finns en komplett onlinekurs i yogafilosofi hos Yogobe, ledd av Simon Krohn, en av Skandinaviens mest eftertraktade yogalärare och bästsäljande författare.
Många i dagens stillasittande samhälle skulle både vilja och behöva förbättra sin styrka, balans och rörlighet. En träningsform med fokus på detta är Barre Move, en kombinationsträning med inspiration från balett, funktionell träning och yoga. Det digitala hälsoföretaget Yogobe tar nu Barre Move ut på nätet tillsammans med de kända träningsprofilerna Åsa Fornander och Maria Olofsson.
Sömnsvårigheter är vanligt i Sverige. Enligt färsk statistik från Folkhälsomyndigheten som det digitala hälsoföretaget Yogobe sammanställt har fyra av tio svenskar svårt att sova, något som kan leda till problem med hälsan.
Många svenskar är ofta stressade och har svårt att koppla av. Mindfulness kan vara ett hjälpmedel för att varva ner, samt öka mentalt fokus och välbefinnandet. Nu kommer hälsoföretaget Yogobe med ett nytt digitalt sexveckorsprogram som lär ut mindfulnessmeditation från grunden, tillsammans med yogaläraren Eleonora Ramsby Herrera.
Julhelgen närmar sig och för många är det den stressigaste högtiden på året. Samtidigt är allt fler, 108 000 personer i Sverige, sjukskrivna för stressrelaterade besvär - en ökning med 75 procent de senaste fem åren. För de som redan lider av stress eller utmattning kan julen kännas övermäktig, därför delar Mona Drar, psykolog och stressexpert på Yogobe, fem tips för att minska stressnivåerna.
En av årets största shoppingdagar, Black Friday, inträffar på fredag och på många håll sträcker sig rabatterna ofta en hel vecka under en så kallad Black Week. I år väljer allt fler företag att istället uppmuntra till ett mer hållbart konsumtionsmönster. Därför ordnar Yogobe en digital Green Week, där de 110 000 medlemmarna kan byta varor med varandra på en digital plattform.
På onsdag 10 oktober är det Världshälsodagen för psykisk hälsa, WHO World Mental Health Day, som i år fokuserar på ungas psykiska ohälsa. Utvecklingen är oroande, i hela världen liksom i Sverige.
Mellan 2013 och 2017 ökade antalet personer sjukskrivna för stressrelaterad psykisk ohälsa med hela 75 procent. Den största uppgången i statistiken står unga personer mellan 25 och 29 år för. Samtidigt är tre av fyra sjukskrivna för stressrelaterad psykisk ohälsa kvinnor. Det visar färsk statistik från Försäkringskassan som det digitala hälsoföretaget Yogobe har sammanställt.
