Göteborg, Sverige – Marie Herkestam, författare och entreprenör med en passion för autentiskt ledarskap, presenterar nu sin senaste bok "Majestic Leadership". Boken är en guide till personlig utveckling och ledarskap som syftar till att inspirera läsarna att utforska sig själva och utveckla sin potential som autentiska ledare i livet.
Camilla Gyllensvan ligger oftast högt på ljudböckernas topplistor, nu tex med ”Sov gott – avslappning för djup sömn” är en av hennes ljudböcker som länge varit Nr 1 på Storytels försäljningslistor.
I Sverige skrivs det ut en miljon recept på sömnmedel varje år. Till både vuxna och ungdomar. Har det blivit ”normalt” att vara trött på grund av sömnlöshet? Ja lite, menar Camilla Gyllensvan so
Dags att säga God natt till sömnlösa nätter och lSomna snabbt hjälpa dig komma till ro varje natt. Denna fantastiska bok har allt du behöver för att slappna av och somna snabbt och bekvämt. Med hjälp av moderna snabba tekniker som ´och användbara tips kommer Somna snabbt att hjälpa släpp stress och oro för lugn obruten sömn varje natt.
Sömn är en viktig del av vår hälsa och välbefinnande, men för många människor är det en kamp att somna varje natt. Sömnproblem kan ha negativa effekter på vår kognitiva förmåga, stämningsläge och fysiska hälsa. Om du lider av sömnproblem och letar efter en effektiv lösning kan psyko-sensoriska tekniker vara svaret du söker.
Sömn är en av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla hälsa och välbefinnande, men för många av oss kan det vara en utmaning att få tillräckligt med vila varje natt. Sömnproblem kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive stress, ångest och smärta. Tur nog finns det lätta sätt som kan hjälpa dig, tex hypnos!
Hur påverkas din stress av sinnesintryck som högkänslig? Varje dag utsätts du för mängder av sinnesintryck, såsom intryck av syn, ljud, doft, känsel och smak. Hur din hjärna bearbetar och filtrerar i dessa sinnesintryck påverkar dig och din upplevelse av stress. Beroende på vilka miljöer du vistas i och vilka intryck du stöter på i dessa miljöer påverkas du på olika sätt.
Återhämtning för dig som är högkänslig Något som ofta påpekas gällande stress är att stress inte är farligt, så länge du får återhämtning. Men hur får du återhämtning? Sömnen är en viktig grund. Hjärnan är ett av de organ som påverkas mest av sömn eller brist på sömn enligt vissa studier.
Anette Ek Engagerad Stresscoach och mindfulness instruktör
Hjärnro - Mer tid, energi och inre lugn för dig som är högkänslig!
Händer det att du längtar efter mer energi, mer tid och att du skulle vilja trivas ännu mer i ditt eget skinn, för att få ett lugnare inre? Har det hänt att någon sagt ”Måste du vara så känslig” och att du känt att du ibland tvivlar på att du duger? Som högkänslig kan
Hur du andas påverkar din stress och energi
Har du tänkt på hur central andningen är för ditt välmående och din hälsa? Och kanske är det extra viktigt att tänka på för den som är högkänslig. Kanske har du inte ens tänkt på hur du andas? Så länge du andas så är frågan kanske inte så betydelsefull för dig. Ändå spelar det stor roll inte bara att du andas utan även hur du andas. Genom ditt sätt at
Upplever du svängningar i ditt humör? Blodbalansen är en skakig Cha-cha-cha som får konsekvenser för ditt humör, sömn och påverkar ditt sötsug.
Eftersom diin hjärna kan inte känna kärlek när du är under stress, kanske inte så konstigt att du mest känner likgiltighet till din partner efter en period av ena morgnar och stress på jobbet.,
Hur stress omdirigerar dina beslut
Camilla Gyllensvan hjälper dig somna snabbt och vakna utvilad. Flera tusentals personer lyssnar på hennes hypnosljudfiler varje kväll.
Hälsodetetektiven Susanne Hjälper dig förstå sambandet mellan kosten och hälsan. Kanske har du märkt att viss nat påverkar dig mer än andra? Genom kostförståelse om hur maten påverkar kropp och sinne kan vi påverka mesta. Några exempel är psykisk hälsa, inflammatoriska processer, ämnesomsättningsproblem, stress, hormonella obalanser, sötsug, och personlig utveckling.
Stärk din självkärlek med 432 Hz! Modern vetenskap har börjat upptäcka det de gamla mystikerna har vetat i tusen år. Att allt består av vibrationer, från den minsta partikeln till fast material, och att vi påverkas av vibrationer. Tankar, ord, känslor och handlingar är också vibrationer.
Tillsammans gör hela skillnaden! Cecilia är en entreprenör som brinner för välmående. Hon har en bakgrund som bildkonstnär, med konstfilmer, skulpterande och performance i erfarenhetsbanken. Hon har alltid haft viljan att uttrycka sig i bilder snarare än i text. En insikt som kom tidigt Nu kan ni möta henne och läsa hennes debutbok -Du kan bli smartare
Vad är självkänsla?. ”Självkänsla eller självuppfattning är den själv-kännedom som handlar om uppfattningen man har om sig själv och den man är. En svag självkänslan både vara att under- och överskatta sin person eller kapacitet, och behöver hållas isär från begreppet självförtroende som har med prestationer att göra.
Genom mitt liv har jag haft så många möjligheter att vara rädd. Från att tala i grupp eller byta jobb, till att inte få vara med, att vara ensam, att bli gammal, att avsluta ett förhållande, att bli allvarligt sjuk, att flytta, att inte äta ”rätt”, att inte passa in, att inte vara tillräckligt bra... Ja, listan kan göras lång.
Lina vill bidra till människors expansion och utveckling, och önskar att fler får leva livet i den bästa versionen av sig själva med hjälp av hennes del i boken Tips från Coachen.
Jeanette har valt att delta i Tips från coachen för att få chansen att dela med sig av sina tankar inom ett område som berör de allra flesta idag. Det handlar om den fantastiska, uppkopplade världen som tillför så mycket men som också utmanar vår hälsa. I hennes kapitel kan du läsa om hur du får en lugnare hjärna på 48 timmar.
