Den 1 april drar Spring Boost igång– Yogobes onlineutmaning med klasser inom träning, yoga och återhämtning för att möta våren med ny energi. En nyhet för året är att utmaningen guidas av inspiratörerna Jovanna Stolt, Jenny Ström och Johanna Alvin. Dessutom delar Yogobes leg. dietist med sig av inspiration och kunskap om kost, samt härliga och näringsrika recept.
För ett år sedan lanserades Yogobe Health & Care, en digital hälsoplattform med syfte att utgöra en brygga mellan friskvård och sjukvård. Under det första året har flera samarbeten med både landstingsfinansierade och privata aktörer inletts. Under 2024 kommer bland annat ett samarbete med ett vårdbolag inom kvinnohälsa, ett av Yogobe Health & Cares fokusområden, att lanseras.
Yogobe har tillsammans med Vings omtyckta maskotar Lollo & Bernie skapat lekfulla onlineklasser med fokus på rörelse och återhämtning för barn. Syftet är att få fler barn att röra på sig på ett kul och lekfullt sätt, att minska stillasittandet och göra skärmtiden till en aktiv stund. Lagom till sportloven släpps nu två klasser, men samarbetet är långsiktigt och fler klasser släpps under våren.
Cancerpatienter som genomgår eller genomgått behandling blir oftast mer stillasittande samtidigt som fysisk aktivitet har positiva resultat för denna patientgrupp. Yogobe och cancerrehabiliteringen i Region Skåne har därför inlett ett nytt samarbete där cancerpatienter inom regionen erbjuds digital gruppträning LIVE-online med utbildad instruktör på veckobasis genom ett riktat FaR.
Flera studier har visat att så lite som 15 minuters fysisk aktivitet om dagen förlänger livet. Därför startar Yogobe året med träningsutmaningen 15 minuter i 15 dagar – en snäll kickstart som ger inspiration och stöd för att skapa hälsosamma rutiner för ett långt och friskt liv.
Hälsoeffekter av 15 minuters träning om dagen
Kan 15 minuters daglig fysisk aktivitet göra skillnad för hälsa
27 procent använder inte sitt friskvårdsbidrag och många utnyttjar inte hela beloppet. Yogobe har lanserat en ny sida för friskvård för att göra det enklare att använda friskvårdsbidraget och tagit fram en funktion där man kan köpa eller förlänga access till prenumerationstjänsten Yogobe Play från 8 kronor, vilket innebär att man kan utnyttja sitt friskvårdsbidrag till sista kronan.
Diabetes är en folksjukdom, men genom fysisk aktivitet, återhämtning och rätt kost kan man må bättre och minska vissa av hälsoriskerna som sjukdomen medför. Yogobe samarbetar med Health Integrator för att förebygga diabetes typ 2 och är dessutom certifierad aktivitetsarrangör för Fysisk aktivitet på Recept, FaR – för att göra träning, yoga och återhämtning mer tillgängligt för alla.
För tredje året i rad anordnar Yogobe Mindfulnesskalendern. En julkalender som innehåller 24 luckor med onlineklasser inom mindfulness och lugn yoga, för att möta den stress och oro inför jul och nyår som många upplever. Årets värd för Mindfulnesskalendern är yogaläraren och mindfulnessinstruktören Sandra Adrian, som också kommer hålla i gratis meditationer LIVE varje fredag fram till jul.
Kom och träffa Yogobe i monter B04:21 på Allt för hälsan 2023. Årets tema är kvinnohälsa, ett fokus som är helt i linje med vår inriktning på Yogobe. I Speakers corner kommer vi på fredagen och söndagen hålla ett samtal om hur vi kan applicera yoga, meditation och kroppsbaserade metoder inom vården, med fokus på prevention inom regionerna och i vårdkedjan.
Entreprenörerna Peter Munteanu och Anna Reynold grundade Nordens första digitala tjänst för hemmaträning för att göra yoga och träning tillgängligt för fler. Nu firar Yogobe, Nordens största digitala plattform för hållbar hälsa, 10 år och blickar tillbaka till milstolpar i företagets historia samtidigt som man ser fram emot få fortsätta driva utvecklingen av digital hälsa in i framtiden.
Yinyoga är en lugn och stillsam yogaform som fått ett rejält uppsving på senare år. Med sina återhämtande och muskelavslappnande effekter kan yinyogan lindra både stress och oro, vilket många längtar efter och behöver. En spännande och viktigt utveckling i ett prestationsbaserat samhälle.
Att hålla igång med träning under klimakteriet är effektivt för att lindra symptom såsom vallningar. Här berättar Mary-Lou Richards Nilsson, leg. naprapat med kvinnoinriktning, från Team Yogobe mer.
Tre fjärdedelar av alla kvinnor upplever värmevallningar och svettningar i klimakteriet. Vissa kvinnor har så svåra symptom att arbetet blir svårt att klara av och livet påverkas negativt. En studie
