Nu gör Yogobe det enkelt att hålla igång yogapraktiken under sommaren, när många yogastudios håller stängt eller drar ner på antalet klasser. I onlineutmaningen Summer Yoga Challenge får deltagarna ta del av 30 flödande yogaklasser med 20 av Yogobes erfarna yogalärare. Med Yogobes app och möjligheten att spara klasserna offline kan man delta var man än befinner sig under semestern.
Den 13 maj inleds Yogobes nya satsning "28 dagar kvinnohälsa", ett koncept där Yogobe kommer använda sin plattform och digitala kanaler för att lyfta problematik och ge kunskap, verktyg och en stöttande gemenskap för att diskutera och bidra med tillgängliga lösningar inom de kvinnohälsorelaterade områdena menscykel, graviditet, postpartum, klimakteriet och stress.
Den 1 april drar Spring Boost igång– Yogobes onlineutmaning med klasser inom träning, yoga och återhämtning för att möta våren med ny energi. En nyhet för året är att utmaningen guidas av inspiratörerna Jovanna Stolt, Jenny Ström och Johanna Alvin. Dessutom delar Yogobes leg. dietist med sig av inspiration och kunskap om kost, samt härliga och näringsrika recept.
För ett år sedan lanserades Yogobe Health & Care, en digital hälsoplattform med syfte att utgöra en brygga mellan friskvård och sjukvård. Under det första året har flera samarbeten med både landstingsfinansierade och privata aktörer inletts. Under 2024 kommer bland annat ett samarbete med ett vårdbolag inom kvinnohälsa, ett av Yogobe Health & Cares fokusområden, att lanseras.
Flera studier har visat att så lite som 15 minuters fysisk aktivitet om dagen förlänger livet. Därför startar Yogobe året med träningsutmaningen 15 minuter i 15 dagar – en snäll kickstart som ger inspiration och stöd för att skapa hälsosamma rutiner för ett långt och friskt liv.
Hälsoeffekter av 15 minuters träning om dagen
Kan 15 minuters daglig fysisk aktivitet göra skillnad för hälsan? J
27 procent använder inte sitt friskvårdsbidrag och många utnyttjar inte hela beloppet. Yogobe har lanserat en ny sida för friskvård för att göra det enklare att använda friskvårdsbidraget och tagit fram en funktion där man kan köpa eller förlänga access till prenumerationstjänsten Yogobe Play från 8 kronor, vilket innebär att man kan utnyttja sitt friskvårdsbidrag till sista kronan.
För tredje året i rad anordnar Yogobe Mindfulnesskalendern. En julkalender som innehåller 24 luckor med onlineklasser inom mindfulness och lugn yoga, för att möta den stress och oro inför jul och nyår som många upplever. Årets värd för Mindfulnesskalendern är yogaläraren och mindfulnessinstruktören Sandra Adrian, som också kommer hålla i gratis meditationer LIVE varje fredag fram till jul.
Entreprenörerna Peter Munteanu och Anna Reynold grundade Nordens första digitala tjänst för hemmaträning för att göra yoga och träning tillgängligt för fler. Nu firar Yogobe, Nordens största digitala plattform för hållbar hälsa, 10 år och blickar tillbaka till milstolpar i företagets historia samtidigt som man ser fram emot få fortsätta driva utvecklingen av digital hälsa in i framtiden.
Yinyoga är en lugn och stillsam yogaform som fått ett rejält uppsving på senare år. Med sina återhämtande och muskelavslappnande effekter kan yinyogan lindra både stress och oro, vilket många längtar efter och behöver. En spännande och viktigt utveckling i ett prestationsbaserat samhälle.
Att hålla igång med träning under klimakteriet är effektivt för att lindra symptom såsom vallningar. Här berättar Mary-Lou Richards Nilsson, leg. naprapat med kvinnoinriktning, från Team Yogobe mer.
Tre fjärdedelar av alla kvinnor upplever värmevallningar och svettningar i klimakteriet. Vissa kvinnor har så svåra symptom att arbetet blir svårt att klara av och livet påverkas negativt. En studie
Vid Multipel Skleros (MS) kan måendet i många fall påverkas genom dels bromsmediciner, dels genom levernet. Studier visar att yoga och träning kan vara ett bra stöd för att lindra en del av symtomen och orka mer. Här finns en del tips att ta med sig. Jenny Ström, yogalärare och personlig tränare är själv drabbad av MS och har skapat en onlinekurs på Yogobe för dem med MS.
Gå med i Spring Boost och möt våren med ny energi! 8 veckor träning, kost och återhämtning med start 1 mars. Läs mer och se hur du anmäler dig här – ingår för alla Yogobe-prenumeranter!
