Över ett år har nu gått sedan Corona-pandemin blev ett faktum i Sverige och de som hade möjlighet fick ställa om till hemmajobb. Ett drygt år har för många tillbringats vid köksbordet och påverkan på kroppen är tyvärr inte positiv med smärta i nacke, axlar och rygg. Men du kan hjälpa kroppen genom att göra övningar mot de vanliga smärttillstånden. Här får du ta del av tips från Hillevi Borga.
Sommaren närmar sig och utomhusliv lockar allt fler när värmen kommer. Denna sommar, kommer utomhusaktiviteter fortsätta att vara mer aktuella än någonsin med tanke på den rådande Corona-pandemin. Det digitala hälsoföretaget Yogobe gör det lättare för Sveriges befolkning att behålla sina träningsrutiner genom att lista alla utomhusklasser för yoga och träning som arrangeras runt om i hela landet!
Ashtangayoga är en av de mest fysiskt krävande yogaformerna och var en av de yogaformerna som spred sig tidigt över världen. Det digitala hälsoföretaget Yogobe tar nu in en av världens främsta Ashtangayogalärare, Laruga Glaser, för att fler ska få möjligheten att upptäcka Asthangayogan.
Gravida kvinnor i Västerbotten är mindre fysiskt aktiva än vad som rekommenderas under graviditeten. Detta ökar risken för sämre hälsa och akuta kejsarsnitt. Detta visar den pågående forskningsstudien NorthPop – för friska och välmående barn. Det digitala hälsoföretaget Yogobe skapar förutsättningar för en aktiv graviditet för alla.
På Yogobe är vi glada att sprida nyheten att vår partner inom pilates, Pilates Complete, lanserar en helt ny slags utbildning. Detta är både behövt och efterlängtat.
Yoga är den mest populära träningsformer i hela 78 länder! Det slår brittiska företaget Future Fit fast i en global undersökning över olika träningsformer.
Pandemin fortsätter att påverka våra liv, men kalendern visar trots allt sportlov. Därför vill den digitala yoga, tränings och hälsotjänsten Yogobe dela med sig av roliga sportlovsaktiviteter att göra med barnen – naturen är alltid öppen! Och Covid-19 behöver inte sätta stopp för kreativiteten...
Med en fortsatt uppmaning om att arbeta hemma och en förlängd avrådan att gå till gym och träningsanläggningar står Sveriges arbetsgivare inför utmaningen att främja medarbetarnas fysiska och mentala hälsa. För att möta de behov som har uppenbarat sig under året har Yogobe tagit fram en digital fyra veckors utmaning vars syfte är att uppmuntra till att skapa goda vanor kring pauser i vardagen.
Att ge hör julen till, men vi behöver inte köpa berg av julklappar för att ge fina och omtänksamma gåvor. Här får du tips på hur du ger klappar med mycket hjärta och liten klimatpåverkan.
När behovet av digitalt stöd för yoga och träning hemma ökat radikalt under coronapandemin håller yogobe.com för trycket och utsågs av IDG.se till en av de bästa på nätet för andra året i rad. 2020 har varit, och är, ett speciellt år. Topp100-listan som är Sveriges mest respekterade utmärkelse för bästa sajter och tjänster på nätet valde därför i år att fokusera på dem som pallade trycket.
Trots att yoga har samma positiva effekter på välmåendet för både män och kvinnor är de flesta som yogar i västvärlden kvinnor. Därför har det digitala hälsoföretaget Yogobe tagit fram ett koncept som är specialanpassat för män. Målet är att sänka ribban och få fler att våga testa yoga. För de som löptränar är kombinationen av rörlighet, avslappning och andningsteknik ett effektivt komplement.
Inför valet i höstas tog det digitala hälsoföretaget Yogobe pulsen på de politiska partierna när det gäller folkhälsan i Sverige. Alla var rörande överens om att fler måste inse sambandet mellan fysisk aktivitet, sunda levnadsvanor och hälsa. Det är bra. Regelbunden träning är en viktig faktor i att öka den psykiska och fysiska hälsan.
Under 2017 frigavs totalt 8354 frihetsberövade personer, enligt Kriminalvården. Forskning visar att yoga har positiva effekter på kriminella, så som ökad mental hälsa, mindre aggressivitet och bättre impulskontroll. Med en strävan om ett tryggare samhälle och att hjälpa dessa frigivna individer lanserar nu Yogobe särskilt framtagna videobaserade program och vägledning.
Det digitala hälsoföretaget Yogobe och Sveriges största mötespartner Svenska Möten har inlett ett samarbete för att få gäster på Svenska Mötens 138 anläggningar att röra på sig mer. I erbjudandet ingår numera tjänsten Pausa Smart, som innehåller guidade videoövningar till effektiva pauser under mötet, konferensen eller arbetsdagen.
Det digitala hälsoföretaget Yogobe breddar sitt utbud ytterligare och lanserar videor och vägledning inom yoga som är specialanpassade för hockeyspelare. Innehållet är framtaget tillsammans med Maria Rizell Hegg, som redan håller i yogaklasser för spelare och målvakter i SHL-klubben Örebro Hockey.
Temat för årets världshälsodag den 7 april är tillgänglighet. I rika delar av världen är tillgången på både sjukvård och friskvård god, ändå breder ohälsa och sjukdomar ut sig. En riskfaktor för hälsan i Sverige är stillasittandet – varannan person sitter still sju timmar eller mer per dag. Det visar statistik från Folkhälsomyndigheten som det digitala hälsoföretaget Yogobe har tagit del av.
Många i dagens stillasittande samhälle skulle både vilja och behöva förbättra sin styrka, balans och rörlighet. En träningsform med fokus på detta är Barre Move, en kombinationsträning med inspiration från balett, funktionell träning och yoga. Det digitala hälsoföretaget Yogobe tar nu Barre Move ut på nätet tillsammans med de kända träningsprofilerna Åsa Fornander och Maria Olofsson.
Sömnsvårigheter är vanligt i Sverige. Enligt färsk statistik från Folkhälsomyndigheten som det digitala hälsoföretaget Yogobe sammanställt har fyra av tio svenskar svårt att sova, något som kan leda till problem med hälsan.
Många svenskar är ofta stressade och har svårt att koppla av. Mindfulness kan vara ett hjälpmedel för att varva ner, samt öka mentalt fokus och välbefinnandet. Nu kommer hälsoföretaget Yogobe med ett nytt digitalt sexveckorsprogram som lär ut mindfulnessmeditation från grunden, tillsammans med yogaläraren Eleonora Ramsby Herrera.
Julhelgen närmar sig och för många är det den stressigaste högtiden på året. Samtidigt är allt fler, 108 000 personer i Sverige, sjukskrivna för stressrelaterade besvär - en ökning med 75 procent de senaste fem åren. För de som redan lider av stress eller utmattning kan julen kännas övermäktig, därför delar Mona Drar, psykolog och stressexpert på Yogobe, fem tips för att minska stressnivåerna.
