Den 13 maj inleds Yogobes nya satsning "28 dagar kvinnohälsa", ett koncept där Yogobe kommer använda sin plattform och digitala kanaler för att lyfta problematik och ge kunskap, verktyg och en stöttande gemenskap för att diskutera och bidra med tillgängliga lösningar inom de kvinnohälsorelaterade områdena menscykel, graviditet, postpartum, klimakteriet och stress.
Yogobes expert Johanna Alvin om hur all den stimuli som man utsätts för under sin vakna tid kan göra att det upplevs svårt att slappna av och vila, även om man känner att man behöver det. Att känna motstånd mot vila är naturligt, men det finns metoder för att komma förbi det. Johanna ger tips och råd för att stilla de snurrande tankarna och få till den viktiga återhämtningen.
Den 1 april drar Spring Boost igång– Yogobes onlineutmaning med klasser inom träning, yoga och återhämtning för att möta våren med ny energi. En nyhet för året är att utmaningen guidas av inspiratörerna Jovanna Stolt, Jenny Ström och Johanna Alvin. Dessutom delar Yogobes leg. dietist med sig av inspiration och kunskap om kost, samt härliga och näringsrika recept.
För ett år sedan lanserades Yogobe Health & Care, en digital hälsoplattform med syfte att utgöra en brygga mellan friskvård och sjukvård. Under det första året har flera samarbeten med både landstingsfinansierade och privata aktörer inletts. Under 2024 kommer bland annat ett samarbete med ett vårdbolag inom kvinnohälsa, ett av Yogobe Health & Cares fokusområden, att lanseras.
Yogobe har tillsammans med Vings omtyckta maskotar Lollo & Bernie skapat lekfulla onlineklasser med fokus på rörelse och återhämtning för barn. Syftet är att få fler barn att röra på sig på ett kul och lekfullt sätt, att minska stillasittandet och göra skärmtiden till en aktiv stund. Lagom till sportloven släpps nu två klasser, men samarbetet är långsiktigt och fler klasser släpps under våren.
Cancerpatienter som genomgår eller genomgått behandling blir oftast mer stillasittande samtidigt som fysisk aktivitet har positiva resultat för denna patientgrupp. Yogobe och cancerrehabiliteringen i Region Skåne har därför inlett ett nytt samarbete där cancerpatienter inom regionen erbjuds digital gruppträning LIVE-online med utbildad instruktör på veckobasis genom ett riktat FaR.
Flera studier har visat att så lite som 15 minuters fysisk aktivitet om dagen förlänger livet. Därför startar Yogobe året med träningsutmaningen 15 minuter i 15 dagar – en snäll kickstart som ger inspiration och stöd för att skapa hälsosamma rutiner för ett långt och friskt liv.
Hälsoeffekter av 15 minuters träning om dagen
Kan 15 minuters daglig fysisk aktivitet göra skillnad för hälsa
27 procent använder inte sitt friskvårdsbidrag och många utnyttjar inte hela beloppet. Yogobe har lanserat en ny sida för friskvård för att göra det enklare att använda friskvårdsbidraget och tagit fram en funktion där man kan köpa eller förlänga access till prenumerationstjänsten Yogobe Play från 8 kronor, vilket innebär att man kan utnyttja sitt friskvårdsbidrag till sista kronan.
Diabetes är en folksjukdom, men genom fysisk aktivitet, återhämtning och rätt kost kan man må bättre och minska vissa av hälsoriskerna som sjukdomen medför. Yogobe samarbetar med Health Integrator för att förebygga diabetes typ 2 och är dessutom certifierad aktivitetsarrangör för Fysisk aktivitet på Recept, FaR – för att göra träning, yoga och återhämtning mer tillgängligt för alla.
För tredje året i rad anordnar Yogobe Mindfulnesskalendern. En julkalender som innehåller 24 luckor med onlineklasser inom mindfulness och lugn yoga, för att möta den stress och oro inför jul och nyår som många upplever. Årets värd för Mindfulnesskalendern är yogaläraren och mindfulnessinstruktören Sandra Adrian, som också kommer hålla i gratis meditationer LIVE varje fredag fram till jul.
Kom och träffa Yogobe i monter B04:21 på Allt för hälsan 2023. Årets tema är kvinnohälsa, ett fokus som är helt i linje med vår inriktning på Yogobe. I Speakers corner kommer vi på fredagen och söndagen hålla ett samtal om hur vi kan applicera yoga, meditation och kroppsbaserade metoder inom vården, med fokus på prevention inom regionerna och i vårdkedjan.
Entreprenörerna Peter Munteanu och Anna Reynold grundade Nordens första digitala tjänst för hemmaträning för att göra yoga och träning tillgängligt för fler. Nu firar Yogobe, Nordens största digitala plattform för hållbar hälsa, 10 år och blickar tillbaka till milstolpar i företagets historia samtidigt som man ser fram emot få fortsätta driva utvecklingen av digital hälsa in i framtiden.
Yinyoga är en lugn och stillsam yogaform som fått ett rejält uppsving på senare år. Med sina återhämtande och muskelavslappnande effekter kan yinyogan lindra både stress och oro, vilket många längtar efter och behöver. En spännande och viktigt utveckling i ett prestationsbaserat samhälle.
Att hålla igång med träning under klimakteriet är effektivt för att lindra symptom såsom vallningar. Här berättar Mary-Lou Richards Nilsson, leg. naprapat med kvinnoinriktning, från Team Yogobe mer.
Tre fjärdedelar av alla kvinnor upplever värmevallningar och svettningar i klimakteriet. Vissa kvinnor har så svåra symptom att arbetet blir svårt att klara av och livet påverkas negativt. En studie
Lymfsystemet har viktiga funktioner för att hela kroppen ska fungera och må bra. Det är en del av immunförsvaret och dessutom reglerar det vätskebalansen i kroppen. Genom olika typer av övningar kan lymfsystemet stöttas för att fungera bättre, samtidigt som kropp och sinne får viktig omtanke och närvaroträning. Yogobe och erfarna yogaläraren Milla Floryd har tagit fram en onlinekurs som stöd.
Många upplever en längtan efter att känna mer mening i livet och att lättare kunna hantera vardagens upp- och nedgångar. Kunna hantera tankar, känslor och prestationsångest. Yogobe och leg. psykologen Mona Drar har tagit fram onlineprogram för personlig utveckling, som ett stöd för att möta mentala och psykiska utmaningar i samhället.
Under sommaren är det lätta att tappa sina träningsrutiner. Utmaningar brukar generellt vara bra bra för att hålla igång yoga- och träningsrutinerna, likaså på sommaren. Då det även kan vara extra kul att utmana varandra genom att träna och yoga tillsammans med andra. Med sommarutmaningen Vakna med Yogobe får både pulsen, rörligheten och det inre lugnet stöd och vägledning.
Vid Multipel Skleros (MS) kan måendet i många fall påverkas genom dels bromsmediciner, dels genom levernet. Studier visar att yoga och träning kan vara ett bra stöd för att lindra en del av symtomen och orka mer. Här finns en del tips att ta med sig. Jenny Ström, yogalärare och personlig tränare är själv drabbad av MS och har skapat en onlinekurs på Yogobe för dem med MS.
Kom och träffa Yogobe Health & Care i monter B01:24 på Vitalis 23-25 maj och diskutera hur vi tillsammans kan göra träning tillgängligt på individens villkor genom högkvalitativa digitala stöd och verktyg. Vi erbjuder onlineprogram med bas i forskning och evidens med syfte att kunna erbjuda bästa möjliga egenvårdsprogram, samt stöd till behandling samt är godkända som aktivitetsarrangör för FaR.
Idag på internationella kvinnodagen lanseras Yogobe Health & Care – en digital plattform som erbjuder prevention, promotion och stöd i behandling. Plattformen är ett komplement till, och stöd inom, vården samtidigt som Yogobe Health & Care, tillsammans med vårdgivare, försäkringsbolag och arbetsgivare vill verka för att stötta patienter, individer och medarbetare inom hälsoutmaningar och l
Yogobes vision är att alla ska ha tillgång till lättillgängliga digitala verktyg för hållbar hälsa i sin vardag. Tillsammans med 100 experter och till förmån för 225 000 medlemmar strävar Yogobe efter att kunna möta hela människan, under hela livet med inspiration, stöd, verktyg och evidensbaserad vägledning. Alltid med bas i individens förutsättningar. När du vill, var du vill. Yogobe har röstats fram till Årets Hälsoföretag i Sverige (2017), är den första digitala aktören att erbjuda fysisk aktivitet på recept och arbetar för att arbetsgivare på bästa sätt skall kunna ta hand om sina medarbetare, samt att prevention skall bli en viktigare del inom vården.
