Skip to main content

Nytt podcastavsnitt ute: "Var snäll mot dig själv (del 1)"

Nyhet   •   Maj 03, 2018 12:42 CEST

Nytt podcastavsnitt av Hjärnskrynklarna ute. Det heter "Var snäll mot dig själv (del 1)". Alldeles för många inom idrotten är taskiga mot sig själva! Varför? Är du lika snäll mot dig själv som mot andra? Hur pratar du med andra om dina prestationer? Det handlar inte enbart om att fokusera på det positiva. Det är självklart ok att tänka negativt och någonting vi ibland hamnar i. Vi kan alla bli bättre på att lägga fokus på det konstruktiva. Det och en hel del annat diskuteras i senaste avsnittet.

............................................................................................................................

Annat spännande!

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Träna tanken är en bok som handlar om hur man kan använda sig av mentala föreställningar på ett bra sätt och hur man kan utveckla sin förmåga att använda sig av det. Det är den enda boken på svenska som helt och hållet fokuserar på denna teknik. Om du vill utvecklas och prestera så bra som möjligt rekommenderar vi verkligen att du läser boken för att på ett ännu bättre sätt kunna använda dig av mentala föreställningar (visualisering) i ditt idrottande. Du har även nytta av det i andra delar av livet. Kom gärna med feedback vad du tycker om boken och hör av dig om du skulle vilja lära dig mer.

Läs texten: ”Sluta fokusera på resultatet när du arbetar med barn” som handlar om hur man kan göra idrottsmiljön för barn så bra och hållbar som möjligt och saker som är bra att tänka på när man arbetar med barn, till exempel:
- Göra dem delaktiga i beslut
- Hjälpa dem uttrycka vad de känner
- Fokusera på processen
- Föregå med gott exempel

I den här texten om mental träning delar vi med oss av olika tips: Tålamod, regelbundenhet, vikten av att göra det så tydligt och konkret som möjligt, att få in den mentala träningen på träningar och tävlingar samt att det är bättre att göra någonting snarare än att undvika det eller skjuta upp det. Återkom gärna med feedback och frågor.

Kommentarer (0)

Lägg till kommentar

Kommentera

Agree With Privacy Policy