Blogginlägg -
Inkludera känslor när du använder dig av mentala föreställningar (visualisering)
När man använder sig av mentala föreställningar (visualisering) inkluderar man ett eller flera sinnen i föreställningarna.
Man kan även inkludera känslor (emotioner). Genom att göra det blir föreställningarna verkligare, mer levande och får bättre effekt.
Om man föreställer sig att man slår ett riktigt bra golfslag kan man till exempel föreställa sig att man har högt självförtroende innan slaget. Om man föreställer sig att man tar en skön avkopplande promenad på en härlig sandstrand kan man inkludera glädje. Om man föreställer sig att man genomför en viktig presentation för avdelningen kan inkludera de känslor man vill uppleva för att prestera optimalt, föreställa sig att man befinner sig i sitt optimala prestationstillstånd.
Kom på vårt frukostseminarium den 4:e juni.
Läs om hur du kan använda mentala föreställningar för att ladda dina mentala batterier.
Om du vill veta mer om mentala föreställningar kan du även köpa boken Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten.
Beställ vår guide: Träna tanken inom näringslivet - En guide i att skapa individanpassade föreställningsövningar.
Om du har frågor om mentala föreställningar kan du kontakta Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck på Imagine that.
Vi på Imagine that önskar dig en fantastisk fortsättning på dagen!
Relaterade länkar
- Hemsida Imagine that
- Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten
- Imagine thats nyhetsbrev
- Spännande blogg om idrottspsykologi, prestationspsykologi och personlig utveckling
- Föreläsningar Imagine that
- Fredrik Weibull
- Kontakta oss Imagine that
- Mentalt träningsprogram, Imagine that
- Assessment of the transition from junior-to-senior sports in Swedish athletes
- Föreläsningar, Imagine that
- Kontakta oss, Imagine that
Ämnen
- Beteendevetenskap
Kategorier
- forskning
- sport
- emotions
- emotioner
- känslor
- dans
- psykologi
- idrott
- idrottspsykologi
- personlig utveckling
- prestationspsykologi
- målbild
- tankens kraft
- träna tanken
- målbilder
- visualisering
- mentala föreställningar
- träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten