Skip to main content

Användning av mentala föreställningar (visualisering): skapa så klara och levande föreställningar som möjligt

Blogginlägg   •   Feb 08, 2013 18:18 CET

När du använder dig av mentala föreställningar (visualisering) är det bra att göra föreställningarna så klara, verkliga och levande som möjligt. Det är bättre att du använder mentala föreställningar under kortare tid med mycket kontroll än under en lång tid med dålig kontroll. Om du använder det under en kortare tid är det lättare att bibehålla bra kontroll och göra dem så klara och levande som möjligt. Det ger mer än om du försöker bibehålla föreställningarna så länge som möjligt. Sen kan du öka längden på föreställningarna i takt med att du övar upp din föreställningsförmåga.

Om du vill lära dig mer om mentala föreställningar så rekomnderar vi att du köper Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Om du har några frågor, kanske vill hyra in oss som föreläsare, så kontakta Fredrik Weibull eller Mikael Wallsbeck på Imagine that. 

Här kan ni läsa om hur ni kan använda er av mentala föreställningar för att ladda era mentala batterier. 

Du har också möjlighet att "Träna tanken" med Fredrik Weibull i Ystad och Helsingborg

Vi på Imagine that önskar dig en fantastisk helg! 
Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck, Imagine that


Kommentarer (0)

Lägg till kommentar

Kommentera