Skip to main content

Det är bra att individanpassa föreställningsövningar (visualiseringsövningar)

Blogginlägg   •   Feb 11, 2013 13:58 CET

Mentala föreställningar (visualisering) är en vanlig teknik inom elitidrott, bl.a. tennis. Det är också väldigt individuellt, vilket vi även har tagit upp tidigare. Ett tennisproffs som Fredrik har intervjuat inkluderade bara synen i sina föreställningar, det vill säga inte hur det kändes i kroppen, ljud osv. Andra tennisproffs som Fredrik har intervjuat inkluderade flera sinnen i sina föreställningar. En elittennisspelare som Fredrik har arbetat med hade svårt att inkludera det kinestetiska sinnet (muskelkänslor) i sina föreställningar medan ett tennisproffs menade på att det kändes likadant i kroppen när han slog en forehand på riktigt som när han föreställde sig att han slog en forehand. 

Människor skiljer sig åt i sin föreställningsförmåga (visualiseringsförmåga) användning av mentala föreställningar, vad föreställningarna har för betydelse och vad för effekter de upplever av dem.

När vi på Imagine that skriver föreställningsövningar (visualiseringsövningar) skriver vi först en text som sedan spelas in av professionella skådespelare. Ett ord i en sådan övning kan kännas helt rätt för en person och helt fel för en annan. Det är därför vi på Imagine that använder oss av ord som passar just den individen som får övningen (vi intervjuar bland annat klienten, klienten svarar på frågor vi skickar och klienten läser igenom och kan korrigera texten). 

Vill du höra mer om våra individanpassade visualiseringsprogram så kolla in vår hemsida och/eller fråga oss på Imagine that. 

Intresserad av föreläsningar eller workshops av oss på imagine that? 

Vill du lära dig mer om mentala föreställningar så är Träna tanken - en bok om mentala föreställningar en bra och användbar bok. 

Här har du en spännande text om målsättningsarbete. 

Anmäl dig till Imagine thats kvällsföreläsningar den 5:e september och den 17:e oktober

Hör av dig till oss på Imagine that om du har några frågor. 

Vi på Imagine that önskar dig en riktigt bra start på veckan!


Kommentarer (0)

Lägg till kommentar

Kommentera